Stress

Le stress est un état émotionnel durant lequel on ressent une tension nerveuse excessive et plutôt désagréable. Chez certaine personne, le stress peut les empêcher de vivre normalement, car il est trop important. Il peut provoquer:

Difficultés respiratoires
Douleurs abdominales
Tremblements
Troubles du transit intestinal
Perte d'appétit

On parle de bon et de mauvais stress.

Le bon stress est le stress qui nous pousse à nous dépasser, à avancer. C'est un stress qu'on arrive à gérer, car on sait que cette émotion est passagère et qu'elle nous informe de l'importance d'une situation précise (examen, entretien d'embauche...)

Le mauvais stress est le stress qui nous dépasse et qu'on arrive pas à gérer. Le mauvais stress peut s'installer plusieurs jours ou la veille d'une situation particulière, causant bien des désagréments.

Aujourd'hui, on le sait, le stress est à l'origine de nombreuses maladies.

Alors gérer son stress, c'est prendre soin de soi.

Les séances d'hypnose vont vous apprendre à être autonome dans la gestion du stress, grâce à différentes techniques:

Techniques de respiration
Techniques de visualisation